Będzie krótko, o ważnym zajęciu.
Celem przebywania w domu jest relaks, a miejscem najważniejszym jest sypialnia.
Także teraz, w czasach home office, czy wkrótce, kiedy sytuacja się unormuje.
Prosto jest zadbać o pełen odpoczynek kładąc się spać przed 23-cią.
W ciągu dnia, pracując w trybie pracy zdalnej musisz także oderwać się od niej-byleby skutecznie.
Wydajność i skupienie spada po 50 minutach pracy i wówczas powinieneś zmienić diametralnie aktywność.
Znajdź zajęcie, które pochłonie Cię na kolejne 10-15 minut, w całości.
Możesz skupić się na muzyce-zamykając i dając ukojenie oczom.
Canon in D Pachelbela otworzy Twoją aurę na energię miłości odbieraną podczas grania go na ślubach…
Znajdź przyjemny punkt w oddali; gałąź drzewa, kwiaty, obłoki lub zawieszoną w oknie kryształową kulę i skup na nim swoją uwagę, zatracając się w obserwacji.
Wreszcie, znajdź pudełko z zapomnianą grą w bierki, rozsypując je i koncentrując się na zebraniu ich bez potrącania pozostałych.
Prosta gra pozwoli Ci na wyciszenie od dotychczasowej pracy i zaangażuje zupełnie inne zmysły.
Dla tych co potrafią medytować -wystarczy chwila skupienia. Pozostałym sugeruję skupić się na swoim oddechu oraz poszczególnych częściach ciała, zaczynając od stóp, a kończąc na czubku głowy.
Podaję też zajęcie, które wprost prowadzi do głębokiej medytacji-to znane wszystkim …wędkowanie.
Wyobraź sobie całe otoczenie jeziora lub stawu i skup się na jednym- drgającym lekko spławiku.
Ta chwila oderwania da Ci więcej relaksu niż wszystkie spełnione przez złotą rybkę życzenia!
Remigiusz Senska
p s. zaproszenie na panel kursów Feng Shui jest nadal aktualne: Kliknij
p s. 1 Canon in D Pachelbel : Kliknij
